老人ホームの一日の流れとは｜入居前にスケジュールを知っておく【10施設の事例あり】

一般的な老人ホームの一日の流れ

老人ホームは自宅とは違い「共同生活」です。そこで「入居したらスケジュール通りに行動しなければいけないの？」と入居を悩んでいる方もいることでしょう。

有料老人ホームでは、施設ごとにスケジュールが決まっています。起床して朝食を食べ、レクリエーション、リハビリ、入浴と、時間帯が定められているところが大半です。

ここでは、一般的な老人ホームの一日の流れについて紹介します。ただし実際のスケジュールは施設ごとに違いますので、あくまで「よくあるケース」としてお考えください。

7:00 起床・体操など

個人差はありますが、6～7時ころに起床となり、身支度をします。自分で身支度ができない場合には、スタッフが介助をします。起床後に入居者が集まり、ラジオ体操をしている施設もあります。

8:00 朝食

食堂や居室など施設によって食べる場所が違います。食堂で集まって食べる際には、入居者同士で歓談しながら食べます。

10:00 リハビリなど

施設によってはリハビリをします。入居者の状況によって目標はさまざまです。立つ・座る・歩く・話すなど、目的に合わせておこないます。理学療法士、作業療法士、言語聴覚士といったリハビリの専門職や、研修を受けたスタッフが実施します。

11:00 入浴

多くの老人ホームにおいて、毎日は入浴しません。入居者ごとに入浴日が決まっており、週に2～3日入ることになります。入浴の時間帯も施設によってまちまちですが、日中の11時～15時ごろに設けている施設が多いようです。

11:00 自由時間

入浴日ではない入居者は自由時間です。主な自由時間の過ごし方は以下の通りです。

12:00 昼食

朝食と同じように、食堂や居室で昼食をとります。

13:00 レクリエーション

運動や脳トレなどのレクリエーションをします。各施設が入居者の運動機能や認知機能の改善を図って催します。コミュニケーションの一環でもあり、他の入居者との親睦を深める時間でもあります。レクリエーションの内容は施設によってさまざまです。

代表的なレクリエーションについては以下の記事を参考にしてみてください。

またレクリエーションがないときは、この時間にサークル活動が実施されることもあります。主なサークル活動は以下の通りです。

15:00 おやつ

多くの施設ではおやつの時間があります。食が細くなった方でも栄養をとれるように設けている時間です。ゼリーやプリンなど、咀嚼・嚥下しやすいおやつが主流です。なかには月見団子やクリスマスケーキなど季節に応じたおやつが提供されるホームもあります。また、レクリエーションの一環としておやつを一緒に作るところもあります。

18:00 夕食

朝食や昼食と同じように、食堂か各居室で夕食をとります。

20:00 就寝

着替え、歯磨きをした後は就寝となります。特に多床室の場合は消灯時間が決まっている施設が多いです。部屋が個室であれば寝る時間は自由となります。眠るまでの時間は自由時間です。

有料老人ホームのスケジュールは「目安」と捉える

ただしほとんどの施設において、スケジュールは「あくまで時間帯の目安」です。レクリエーションや集団リハなど、他の入居者と一緒に行動するイベントは、時間を守らなければ参加できませんが「必ず参加すべきもの」ではありません。

例えば「起きるのが遅くなったら朝食を食べられない」「就寝時間になったらテレビを消して寝なければいけない」ということではありませんのでご安心ください。

老人ホームの一日のスケジュールをインタビュー

よりリアルなスケジュールを紹介するために、実際に施設へのインタビューで伺った10施設の一日の流れを紹介します。

なお、こちらで紹介するスケジュールはあくまで「ある入居者の一日」とお考えください。

トラストグレイス御影（サービス付き高齢者向け住宅）のスケジュール

6：00	起床
7：30	朝食
10：00	健康体操
11：30	昼食
14：00	シャトルバスで買い物
16：00	サークル活動
17：30	夕食
21：00	就寝

サービス付き高齢者向け住宅ですので、自立した生活を送れる高齢者が多く入居しており、自由に過ごせる施設です。「健康体操」は週に3回実施されています。食事は毎日2食用意され、彩り豊かなことが特徴です。

もみの樹・練馬（介護付き有料老人ホーム）のスケジュール

6：30	起床
7：30	朝食
10：00	体操やクイズ
12：00	昼食
13：30	入浴
15：00	おやつ
16：00	アクティビティ
18：00	夕食
20：00	着替えと就寝

アクティビティは、ピアノのコンサートや陶芸教室が実施されることもあり、新しい趣味が広がります。医療・リハビリ・介護を3本柱で実施し、個別リハビリも計画に沿って実施されます。入浴は週に3回です。

ウェルケアガーデン馬事公苑（介護付き有料老人ホーム）のスケジュール

6：00	起床
7：30	朝食
9：00	体操や歌
10：00	入浴
12：00	昼食
13：00	アクティビティ
15：00	おやつ
16：00	歩行練習
18：00	夕食
21：00	就寝

午前に体操や歌、午後にはアクティビティが行われます。入浴は週に3回あり、日によっては午後になる場合もあるとのことです。歩行練習は1日に複数回おこなうこともあり、運動機能の維持やアップにつなげています。

アクティバ琵琶（介護付き有料老人ホーム）のスケジュール

6：00	起床、ラジオ体操や琵琶湖散策
7：30	朝食
9：00	フィットネスなど
11：30	昼食
13：30	サークル活動や買い物
15：00	入浴
17：30	夕食
21：00	就寝

食事は時間内であれば好きな時間に楽しむことができます。入浴は、22時までの間であれば自由に入ることができます。9時からは基本的に自由な時間となり、運動を楽しむ人や自室で作業をする人、喫茶室でリラックスしている人など、さまざまです。

ウェルケアガーデン深沢（介護付き有料老人ホーム）のスケジュール

6：00	起床
7：30	朝食、その後口腔ケア
9：00	体操
10：00	入浴や往診
11：00	リハビリ
12：00	昼食
13：30	アクティビティ
14：00	入浴
14：00	月に1回訪問理美容室
16：00	訪問リハビリや訪問マッサージ
18：00	夕食
20：00	自室に戻る
21：00	就寝

朝食は和食と洋食から好きな方を選べます。またアクティビティの時間が変わることもあり、その場合、13時30分からは歩行練習や散歩などが実施されます。

オーシャンビュー湘南荒崎（介護付き有料老人ホーム）のスケジュール

6：00	起床
7：30	朝食
9：30	入浴
10：00	ラジオ体操やお茶
11：30	昼食
13：00	レクリエーションやトレーニング
15：00	おやつ
17：30	夕食
21：00	就寝

午後にレクリエーションや看護師監修のトレーニングが実施され。体や脳を使いながら楽しく過ごせます。夕食は好きなメニューを選択可能です。

コンフォートヒルズ六甲（介護付き有料老人ホーム）のスケジュール

6：00	起床、モーニングケア
7：30	朝食
10：00	体操や入浴、嚥下体操
12：00	昼食
13：00	週に1回訪問診療
15：00	おやつやアクティビティ
17：30	夕食
19：00	ナイトケア
21：00	就寝

基本的に自由に生活できる施設です。アクティビティでは書道や合唱、麻雀などさまざまな教室があり、好きなものに参加できます。

浦和さくら翔裕館（介護付き有料老人ホーム）のスケジュール

7：00	起床
8：00	朝食
10：00	レクリエーション・水分補給
12：00	昼食
13：00	自由時間
15：00	おやつ・水分補給
17：00	夕食・水分補給
20：00	就寝

喉の乾きを感じにくくなる年齢なので水分補給を定期的におこなっています。おやつの時間以降に、レクリエーションをすることもあります。

ツクイ・サンシャイン杉並（介護付き有料老人ホーム）のスケジュール

6：30	起床
7：30	朝食
9：00	自由時間
11：30	昼食
13：00	自由時間
17：30	夕食
19：30	自由時間
22：00	就寝

自由時間は、教室やトレーニングに参加するほか、外出することも可能です。併設している保育園の園児が遊びに来てくれることもあります。22時には共有スペースのみ消灯となります。

グレースメイト松戸（介護付き有料老人ホーム）のスケジュール

6：30	起床
8：00	朝食
11：30	集団体操
12：30	昼食
14：30	レクリエーション
15：30	おやつ
18：00	夕食
20：00	就寝

レクリエーションは毎日おこなわれます。入居者同士で楽しくコミュニケーションをとっています。多床室ですが、仕切りがあるので、就寝時間は人それぞれで違います。

一日の流れが生活スタイルに合っているかを確認する

最初にお伝えしたように、老人ホームの一日のスケジュールはあくまで「目安」です。厳密に守るべきものではありません。ただしレクリエーションやイベントなど、他の入居者と一緒に過ごす時間は決まっています。

老人ホームのスケジュールは施設ごとに違いますので、入居後に負担を感じないために「時間はどれくらい厳密に守るべきなのか」「レクリエーションやイベントは何時ごろか」といったことを見学時に施設側に尋ねておくことをおすすめします。