スギ花粉症のピークが到来！
3月に入り、花粉症の人にとってはツライ時期がやってきました。この時期はスギ花粉がピーク。そしてそのあとはヒノキ花粉が始まり、ティッシュが手放せず、数か月は悩まされる人も多いですよね。花粉症の主な症状といえば鼻水やくしゃみ、目や鼻の痛み、そしてかゆみ。これは体に異物（＝花粉）を入れまいとする体の防衛反応が過剰に働いてしまったアレルギー反応です。
そんな花粉症の対策になると言われている食べ物はこんなにあるんです！
食べて対策!?花粉症に効く食べ物
できれば薬を使いたくないお子さまや高齢者にも
最後に、花粉症の人にあまりおすすめできない食品ついても少し。まずは脂身の多いお肉などの高タンパク・高脂肪の食品。これらはアレルギー反応が強く出てしまう事があるので避けた方が無難です。また、鼻の血管の拡張作用があるアルコールやスパイスもほどほどに。効果は人それぞれ。でも、食生活を工夫するだけで少しでも解放されたらうれしいですよね。今夜のメニューは、青魚にネギや大根おろしの薬味をたっぷり添えて、豆腐のお味噌汁で体を温め、食後にゆっくり緑茶や甜茶をいただくのはいかが？できれば薬を使いたくないお子さまや高齢の方も試してみる価値はありそうですよ。
老人ホーム・介護施設を探す
-
関東 [12230]
-
北海道・東北 [6920]
-
東海 [4898]
-
信越・北陸 [3311]
-
関西 [6702]
-
中国 [3567]
-
四国 [2056]
-
九州・沖縄 [7732]
この記事の寄稿者
ポッポ
介護のほんねニュースのライター。話題の介護関連キーワードの中から気になるトピックについて解説します。
